НЕБЕСНЫЙ ЖУРАВЛЬ
клуб цигун
МИССИЯ КЛУБА
Оздоровление и гармонизация общества через практику и популяризацию цигун
Практика цигун
Практика «Чжун Юань Цигун» (ЧЮЦ) — древняя система саморазвития, сочетающая внутреннюю даосскую алхимию, чань-медитацию, дыхательные и двигательные психопрактики. Она считается одним из самых древних и эффективных направлений цигун.
В неё входят комплексные упражнения (динамические и статические), направленные на:
Восстановление здоровья,
Гармонизацию потока Ци,
Повышение качества и количества Ци.
ЧЮЦ подходит всем, независимо от возраста, подготовки и опыта. Уровни сложности позволяют постепенно осваивать технику — от базовых упражнений к продвинутым. Регулярные занятия улучшают общее состояние, повышают энергетику, снижают стресс и качество жизни.
- Вспомогательные упражненияКомплекс данных упражнений направлен на очистку от плохой Ци, а также развитие способностей к излучению и принятию различных видов Ци.
- Подготовительные упражненияПозволяют активизировать и подготовить к работе определенный уровень нашего тела и сознания.
- Основные упражненияОткрывают возможность к управлению энергией Ци, а именно накоплению, преобразованию и повышению качества Ци.
- Медицинский аспект цигунЭтот раздел позволяет развивать способности к диагностике и лечению руками, телом и сознанием.
О клубе цигун
Клуб цигун «Небесный журавль» (основан в 2019 году) объединяет людей, стремящихся к оздоровлению и гармонии души и тела. Программа включает адаптированные техники цигун — от базовых упражнений до продвинутых медитаций и дыхательных практик.
Доступны форматы:
Онлайн (Zoom) — гибкость, возможность заниматься из любой точки мира.
Офлайн — живое общение, глубокое погружение и общая энергия группы.
Начните свой путь к гармонии и благополучию вместе с нами!
Роман Педанов — практик с более чем 10-летним опытом. Освоил 4 ступени Чжун Юань Цигун, прошел обучение в Пекинском институте «Кундавелл» и ряд международных ретритов под руководством мастера Сюй Минтана.
Участвовал в семинарах и конференциях по «Имидж Медицине» и цигун. Является основателем клуба «Небесный журавль» и сертифицированным инструктором ЧЮЦ, улучшает физическое и духовное состояние своих учеников.
- Роман ПедановИнструктор Чжун Юань Цигун
1 ступень ЧЮЦ
Состоит из 5 ежедневных онлайн занятий (возможны вариации)
Онлайн занятия:
Вторник 19.30 - 22.00
Четверг 19.30 - 22.00
Воскресенье 10.00 - 12.30
Офлайн занятие:
Среда 19.30 - 22.00
Индивидуальные занятия
Понедельник, пятница или суббота по договоренности
Ознакомиться с программой Первой ступени ЧЮЦ
Программа Первой ступени ЧЮЦ
с минимальным перечнем упражнений.
(длительность - 5 дней)
День 1:
- Ознакомительная лекция: Общая информация о цигун. Школы цигун и их направления. Энергетическая система человека: Каналы, меридианы и биологически активные точки. Три дань тяня, их расположение, назначение и функции. Ци, как энергетическая составляющая всего Мира. Система Инь-Ян и У-Син. Что такое Чжун Юань Цигун.
- Практика Чжун Юань Цигун (далее – ЧЮЦ) – наименования и общие понятия упражнений. Вспомогательные, подготовительные и основные упражнения ЧЮЦ.
- Упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Упражнение – отчистка шаром неба.
- Первое подготовительное упражнение – Ребенок молится Будде. Теория и практика.
- Второе подготовительное упражнение – Рука Будды созерцает образы. Теория и практика.
- Третье подготовительное упражнение – Священный журавль пьет воду. Теория и практика.
- Четвертое подготовительное упражнение – Волшебный дракон перемешивает море. Теория и практика.
- Основное упражнение - Большое дерево.
День 2:
- Тезисно повторение пройденного материала в 1 день. Обсуждение домашнего задания.
- Упражнение – потряхивание на пятках.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Практики Преобразования Ци.
День 3:
- Тезисно повторение пройденного материала во 2 день. Обсуждение домашнего задания.
- Упражнение – отчистка шаром неба.
- Упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
День 4:
- Тезисно повторение пройденного материала в предыдущие дни. Обсуждение домашнего задания.
- Упражнение – Малый небесный круг. Теория и практика.
- Упражнение – Дыхание через биологически активные точки (БАТ), упражнения целительства. Теория и практика.
- Упражнение – отчистка шаром неба.
- Упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
День 5:
- Тезисно повторение пройденного материала в предыдущие дни. Обсуждение домашнего задания.
- Отчистка шаром неба.
- Упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
- Основное упражнение - Малый небесный круг.
- Медицинский аспект цигун.
Ознакомительная программа с практиками Второй ступени ЧЮЦ
(Для прошедших Первую ступень ЧЮЦ)
- Пятое и шестое подготовительное упражнение.
- Основные упражнения – Большое дерево, преобразование Ци, чань – цзо, практики проработки центрального канала Чжун Май, работа с внутренними органами, практики дыхания и др.
Ник в Telegram: https://t.me/RomaleRV
Онлайн на платформе Zoom по ссылке приглашению.
Офлайн по адресу: город Москва, Волков переулок, дом 4.
↓ в Телеграмм канал ↓
Все материалы на сайте принадлежат клубу цигун «НЕБЕСНЫЙ ЖУРАВЛЬ».
Копирование и использование материалов сайта запрещено.